MINDFULNESS é um método de treinamento mental, onde aprendemos a trazer a consciência para o MOMENTO PRESENTE.
Ao sentir e perceber corpo, mente e sentimentos,trazemos maior CONSCIÊNCIA de nós mesmos e de nossas emoções. Dessa forma, nos permitimos fazer ESCOLHAS mais adequadas frente às dificuldades que enfrentamos.
As práticas de MINDFULNESS têm sido utilizadas para melhorar a qualidade de vida, principalmente na redução dp ESTRESSE e da ANSIEDADE, além de várias doenças físicas e psíquicas.
quarta-feira, 10 de janeiro de 2018
2018
Para 2018, estabeleça INTENÇÕES, ao invés de resoluções!
Aguarde neste Blog Cronogramas das Atividades de MINDFULNESS para este ano!!
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