Programe-se!

Em AGOSTO Programa de Mindfulness 

Intensivo de 5 semanas

Caxias do Sul - RS 

Aos sábados

 Início: 05/08/2017 das 9:30h às 11:30h

                      Sendo, dia  26/08 Mini-retiro (manhã e tarde, com intervalo para almoço)

                      E dia 02/09/2017  das 9h às 12h

   A ideia é, ao invés de você perguntar-se constantemente "O que deve fazer", considere "quem você quer ser"!

   As práticas de Mindfulness nos permitem descobrir uma nova maneira de encarar situações estressantes, nos permitem criar um espaço dentro de nós de "escolha", ao invés de sermos impelidos por reações automáticas!

   Neste Programa, serão aprendidas e treinadas as técnicas de Mindfulness, por isso é imprescindível que você se disponha a PRATICAR durante estas semanas, a fim de perceber o efeito que elas terão sobre você!
   Será fornecido material escrito e também áudios para as práticas guiadas.

   Após participar deste Programa, a ideia é que você incorpore para seu cotidiano todas as ferramentas aprendidas! 

Oficina Vivencial de Mindfulness

Em Caxias do Sul

    Através de vivências, te convido a experimentar e sentir o que é Mindfulness.
Percebido como um conceito psicológico, oposto a estar no "piloto automático", Mindfulness tem um caráter secular e cientificamente comprovado para manejo do stress, e aumento da qualidade de vida. Proporciona autorregulação atencional e das emoções!
   Descubra o que esta técnica pode fazer por você!
   Sábado, dia 15/07/2017, das 14h às 17h! É necessário inscrever-se previamente!!!
                        Vagas limitadas!!

Instrutora: Alessandra Poletto Santi
Instrutora de Mindfulness pelo Mente Aberta - UNIFESP/SP
Instrutora de Yoga
Especialista em Psicossomática pela FACIS/IBEHE- SP 

Mindfulness: Este momento!