É uma habilidade mental que treinamos para trazer nossa atenção, de forma gentil e sem julgamento para o momento presente. Mindfulness, ou Atenção Plena, nos possibilita tomar consciência de nossos hábitos e padrões. Trabalha a autorregulação emocional e atencional.
Atualmente Mindfulness tem sido utilizado nos mais diferentes contextos: Saúde, Educação, mundo corporativo, Justiça, Esportes, trazendo inúmeros benefícios comprovados pela Ciência não somente para redução do estresse e ansiedade, mas para diversas doenças!
Venha descobrir essa nova maneira de estar na vida, onde ao invés de reagir, você começará a escolher conscientemente!
